
Wann
Freitag 16.06.2023 - Freitag 14.07.2023
9:15 - 10:00
Buchungen
€30,00
Jetzt buchen Veranstaltungstyp
Informationen zu Aquajogging-Kursen:
Ganzkörpertraining für Jung und Alt das Spaß macht.
Kursdauer: 10 Kurstage zu jeweils 45 Minuten.
Teilnehmerzahl maximal 12 Personen.
Beschreibung:
Laufen im tiefen Wasser kräftigt alle Muskelgruppen, fördert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislaufsystem.
Das Training entlastet Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule.
Trainiert wird im Schwimmerbecken ohne Bodenkontakt mit einem Rückengürtel um Auftrieb zu erhalten. Zusätzliche Geräte an Händen und Füßen erhöhen die Intensität und schulen die Koordination